洋服の断捨離

目次 / 章立て

はじめに〜

第1章洋服とは何か

・洋服は、楽しくて厄介！？　私たちを惑わす洋服の正体とは

・洋服はいっぱいあるのに、「着たい服がない」理由

・その服、次はいつ着る？　着たくなくなった服はもう2度と着たくなることはありません！

・「まだ着られる…」では一生捨てられない

・「またこの形が流行するかもしれない」でとっておく人の落とし穴

・痩せたら着ようは一生実現しない理由

・あなたと洋服の関係の問い直し

私たちの「でも・だって」①
「経済的に不安があり捨てられません..」

・服が捨てられないのは、お金がないから？断捨離流・逆転の解決術

・「捨てて困った」で得られる宝物

・不安という色眼鏡のはずし方

第2章洋服とは"気"そのもの

・洋服とはエネルギー

・「洋服を気分で選んではいけない」の嘘

・一生モノが一生使えないシンプルな理由

・冷蔵庫から考える服と私の関係性

・やましたひでこの失敗

・断捨離流・洋服の選び方

私たちの「でも・だって」②
「買い物に失敗したけど、モトは取りたい...」

・モトを取るということの本当の意味

・売ったらモトが取れるという勘違い

・お金の見方を変えれば、エネルギーが回り出す

第3章 洋服とは潜在意識

・無難な服ばかりじゃないですか？服から見えるセルフイメージ

・下着でわかるあなたの本性

・邪気を吸い取る洋服の役割

・注意！ポケットの中でわかる「自分の知らない自分」

・私たちを縛る健康志向

・やましたひでこも陥った「無難」信仰

・無難から卒業し、人生のステージを上げる方法

私たちの「でも・だって」③
「つい無難なものを選んでしまう...」

・嫌いな人の目線を気にしていませんか？他人目線から卒業する方法

・時間を無駄にしない洋服選び

・洋服で変わる人付き合い

第4章 洋服とは空間

・自己肯定感を上げる空間と装いの関係性

・家にいる時はどうでもいい服！？外で着飾ることだけが洋服の本質ではない理由

・空間美人のススメ

・人生の突破口は洋服の断捨離にあり！？

・［実録］美しい着物姿の女性の汚部屋の実態

・罪悪感を消す外面と内面のギャップ

・引越しよりも簡単な、洋服空間の引越し

私たちの「でも・だって」④
「安いものほど捨てられないのです...」

・高価なモノは捨てられるけど、安いモノが捨てられない思考の矛盾

・［事例］付箋を捨てられない深層心理

・モノではなく〇〇に視点を合わせる

第5章 洋服とは交感神経と副交感神経

・ラクな服ではなく、癒す服

・オンモードとオフモード、どっちが大事？

・ジーパンとTシャツが似合うのは、若い時だけ？年齢とともに意識したい「女性らしさ」という選択

・時間、場、人によって変わる洋服の本質

・緊張と緩和…洋服がくれる自分を応援するパワー

・生きるセンスを磨く洋服選び

私たちの「でも・だって」⑤
「体に馴染んだ古い服が捨てられない...」

・「快適」な服の選び方

・快適ばかりではダメな理由

・洋服の捨てる基準は〇〇軸

第6章 洋服とは最高のタリスマン

・着替えとは「気替え」

・洋服の賞味期限は、「〇〇」

・私たちを守ってくれる洋服という”気”

・潜在意識がクリアになる洋服の断捨離

・人生を謳歌するための一着

・手放せば手放した分、「なにか」が入ってくる

□ おわりに

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【初心者でもわかる、断捨離のキホンのキ】

① モノの見極めの際のキーワードは「関係性」

② 捨てられない「3タイプ」で自分を知る

③ 空間における「物量」とその「質」の現状

④ 重要軸と時間軸

【収納のガイドライン】

① 3 分類の法則

② 7・5・1の法則

③ 1 out 1 in の法則

④ ワンタッチの法則

⑤ 自立・自由・自在の法則

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